空腹でのトレーニング、あなたの努力が水の泡に・・・？

こんにちは！

かいひです

あなたは

空腹でトレーニングって

良いの？

と疑問に思っていませんか？

この記事を読めば

答えがわかります！

知らないと・・・

いつまでも良くない方法で

トレーニングをすること

になります

それでは

美ボディまでに

無駄な時間が

かかってしまいます

読むことで・・・

トレーニング前の

食事についての知識が付き

効率的にダイエットが

行えることでしょう！

ダイエット成功までが

グッと縮まります

それではいきましょう

トレーニング前に空腹は、、、

ダメ！！

です

空腹でのトレーニングは

避けましょう

なぜか？

トレーニングは多くの

エネルギーを必要とします

空腹状態ではそのエネルギーに

使用できる燃料がないので、

頑張ってつくった筋肉

などを削って燃料にします

それでは今までの

努力が水の泡です

そうしないためにも

トレーニング時は

約１時間前に

食べ物を食べましょう！

今すぐ、

この記事をもう一度読み、

考え方を

入れ替えましょう！

読んでいただき

ありがとうございます

かいひ