成功率が３倍になる最強の継続法

こんにちは

かいひです

あなたは、

『筋トレが続かない』

と悩んでいませんか？

この記事を読むことで

解決策がわかります！

知らないと・・・

筋トレが続かないので

いつまで経っても

体型が変わらない

そのままでは一生、

理想の体型に

近づくことはないでしょう！

しかし

読むことで・・・

解決策がわかり、

筋トレが続けられ

気づいたら体型に変化が

表れることでしょ

また、他のことにも

利用できるので

三日坊主が減ります

それではいきましょう

その方法とは

ずばり

if thenプランニング！

なんだそれ？

という方も多いかと思います

これは

「XしたらYする」という

決めごとです

例えば

「起き」たら「カーテンを開ける」

なぜこれが良いのか？

人間の脳は

「XならばYを実行する」

という命令に反応するように

なっているから

これは何百にもわたる調査で

効果が立証されています

成功の可能性を３倍も

高めてくれると

結論づけられている

やるべきことは

「～したら筋トレする」を決める

あとは実行するだけです

今すぐ

～したら筋トレする

を決めましょう！

より具体的な方が

良いでしょう！

読んでいただき

ありがとうございました

かいひ