筋トレの効果が見えるのに１ヶ月も必要ない！？

こんにちは！

かいひです

あなたは、どのくらいから

筋トレの効果って出るの？

と悩んでいませんか？

記事を読むことで

答えがわかります！

知らないままだと、

効果が出だす前に

「出ないじゃん」と

やめてしまうかもしれません。

そうなってしまうと、、

いつまで経っても

スタイルの良い身体には

近づけません

この記事を読んで解消しましょう！

期間がわかれば

目標が立てやすくなります！

目標が設定できれば

「そこまでは頑張ってみよう」

となり、

気づいたら筋トレが

楽しくなってることでしょう！

美ボディまでの道のりが

グッと縮まります！

それではいきましょう！

最初に頑張る期間は

３週間

です！

３週間きっちり

トレーニングをすれば

終えた頃には

身体に変化がでてきます！

なぜか？

目に見える期間が

約３週間だからです

３週間より短くても

変化は起きます

しかし、

目に見えなければ

意味ないですよね、、、

そのために

やるべきことは

①生活を見直す

②筋トレの時間を設定

③メニューを決める

④３週間は続ける

３週間は

短いようで長いです。

まずは

習慣化する必要があります

そのために今すぐ、

筋トレの時間とメニューを

決めましょう！

コツコツ頑張りましょう

読んでいただき

ありがとうございます

かいひ