あなたは”筋肉の成長”にとっての最高の時間をのがしているかも！？

こんにちは！

かいひです

『寝る前のプロテインは

　摂った方がいいの？』

と悩んでいませんか？

この記事を読めば

解決できます！

知らないと・・・

プロテインを飲む

タイミングがわからないまま

になってしまい、

良い摂取の時間を

逃してしまいます

それでは体型が変わる速度は

遅いでしょう、、、

しかし、

読むことで

良い摂取のタイミングが

わかります！

そうなれば

あとはトレーニングを

続けるだけです

理想の体型が近づきます！

それでは本題にいきましょう

就寝前はプロテインを

摂取すべきなのか？

答えは

飲みましょう！！

寝る前は

プロテインを摂る

なぜなのか？

それは

就寝時に成長ホルモンが

でるからです

成長ホルモンは

タンパク質の吸収を

促す働きがあります

つまり

筋肉の成長には

最適な時間なのです

やるべきことは

①プロテインを購入する 

②トレーニングをする

③その日の就寝前に

　プロテインを飲む

就寝の３０分～１時間前にしましょう

直前だと胃に負担が

かかってしまいます

記事を読んだら

プロテインを購入しましょう！

マイプロテインがおすすめです

読んでいただき

ありがとうございます

かいひ