〇〇をしなければ”ダイエット”とは言わない？

こんにちは！

かいひです

『ダイエットってなに？』

『シェイプアップとダイエットは

　何が違うの？』

と疑問に思っていませんか？

この記事を読むことで

解決できます！

知らないと・・・

ダイエットだと思っていたのに

違うことをしていて

なかなか結果がでない

そうなると、

理想までがどんどん

とおくなってしまいます

読むことで・・・

ダイエットやシェイプアップの

本質がわかります！

具体的に行うことが

見えてくるので

やりやすくなります！

それが、理想の体型への

最短ルートです

それではいきましょう

ダイエット、シェイプアップとは

シェイプアップの中の

１つの方法がダイエット！

まず、シェイプアップとは

体型や体調を整えること

全般を言います

なぜこの二つは違うのか？

 シェイプアップは

大きなくくりに対して

ダイエットは

その中の１つの方法を

指すからです

主に

食事制限による減量の

ことを指します

つまり、あなたがダイエット

をしたいのであれば食事制限

が必要ということです！

やるべきことは

①食事制限の方法を知る

②その方法を試してみる

③合う方法を習慣化する

この３つです

今すぐやるべきことは

食事制限の方法を調べる

です

まずは自分なりに情報を

あつめ、自分にできそう

なものを探しましょう

読んでいただき

ありがとうございました

かいひ