筋トレが続かない人必見！続かない理由は”時間”かも？

こんにちは！

かいひです

あなたは、

『筋トレっていつやったらいいんだろう』

『何時が良いの？』

と悩んでいませんか？

この記事を読むことで

解決できます！

知らないと・・・

いつ筋トレをやったら良いか

わからず、

毎回悩むことになってしまいます

その上、時間が決まらないと

習慣化できず、

続かないかもしれません

そうなると・・・

美ボディまでの

道のりが遠く

なってしまいます。

 あなたには悩まず、楽しく

筋トレをして欲しいです！

時間が決まれば、

考えなくても筋トレが

できます！

さらに、

筋トレ以外のスケジュールが

組みやすくなり

１日が充実します！

それではいきましょう。

いつ筋トレをしたら良いのか？

答えは

朝！

です

筋トレは朝に行うのが

良いでしょう！

なぜか？

朝は１番時間を

確保しやすいからです！

そのうえ、

筋トレ後の２時間は

集中力が高まる

とも言われています

やるべきことは

①筋トレの時間を振り返る

②朝の何時に行うか決める

③行えるように生活を見直す

まずは

筋トレを行っていた時間を

振り返り、

何曜日の朝に設定できるのか

考えてみましょう！

習慣化して

美ボディゲット！

読んでいただき

ありがとうございます

かいひ