あなたは知ってる？筋肉痛は〇〇のサイン！

こんにちは！

かいひです

あなたは

『筋肉痛があったほうが

　良いって聞いたけど本当？』

と悩んでいませんか？

この記事を読むことで

答えがわかります

知らないと・・・

正確なことがわからず

筋肉痛に対する誤った

情報を信じてしまう

可能性があります

そうなってしまっては、

筋トレが良くない方向に

いってしまいます

読むことで・・・

筋肉痛の正しい情報を

知れるので

その情報で

筋トレが良くない方向に

いくことはないので

最短で美ボディになれます！

本題にいきましょう

筋肉痛は良いのか？

筋肉痛は大事なサイン！

です

なぜなのか？

筋肉痛は

筋肉を修復しているときに

表れるからです

つまり、筋肉痛の時は

大きな負荷はかけない方が

良いでしょう

やるべきことは

筋肉痛が出たら

大きな負荷はかけずに

他の部位をする！

まずは

理想の体型に向けて

筋トレをしましょう！

筋肉痛がでないから

効果がないわけでは

ありません！

読んでいただき

ありがとうございました

かいひ